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もやしデカッボール、もやしかれー&もやしのかき揚げ(夕どきネット)

NHK・夕どきネットから・・ビタミンCたっぷりヘルシーでリーズナブル・・絶品もやし料理レシピ

もやしビタミンCはニンジン、レタスの2倍

もやしアスパラギン酸は、疲労回復効果にすぐれています

4人家族1ヶ月25000円の食費代でやりくりしている主婦・カトウさん紹介のもやし料理は・・

もやしでかっボール

もやし1袋片栗粉大さじ1をまぶします・・

豚挽き肉250グラムにねぎとしいたけのみじんぎりを混ぜ、しょうゆ・酒各おおさじ1、ゴマ油大さじ1/2、砂糖小さじ1、塩こしょう中華だし適量をまぜて味をつけます

もやしを耐熱ボールにしきつめて、真ん中にくぼみをつくり、肉だねをつめます。

ラップをして電子レンジで7~8分加熱。さかさまにお皿にあけます

5分でできるもやし春巻き

もやし一袋に塩小さじ1、ラップをして電子レンジで1分加熱

きゅうりツナもやし春巻きの皮に包んで揚げます

ツナが入っているので、マヨネーズをソースにしても美味しいとか。

杉浦太陽さんは・・「・・うまいっ!!あたらしいサラダですね!!」と感想を。

ベジタリアン歴16年の主婦、ショウジさんの紹介は・・

美肌効果も抜群!!もやしの赤カレー 2人分n

ビタミンCたっぷりのもやしのゆで汁を捨ててしまうのはもったいないるんるん

もやし一袋、塩小さじ1/2、ウスターソース・カレー粉各大さじ1、オリーブ油大さじ1をまぜたところで火にかけます

トマトジュースカップカップ11/2をくわえる。

ひと煮たちしたら出来上がり・・トマトジュースでコクと旨みをUP

目玉焼きをのせても。

もやしのかき揚げ

衣は小麦粉1/2カップに豆乳80CCを混ぜて作ります

豆乳をつかうことで、たんぱく質を補い、コクを出し、揚げ上がりはさくっと!!るんるん

さらにもやし海苔をあわせてかき揚げに。

もやし

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もやしデカッボール

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もやし料理」カテゴリの記事

コメント


http://loymb6y.pai.fedrick.net/
女の方から中で出してくれないと嫌だからねって言われちゃいました(笑)

言われた通り、思いっきり中に出したら週1で8マンの契約しちゃいました!!
このまま早期退職を目論んでます(笑)

投稿: ホントにですか?汗 | 2010年11月24日 (水) 02時03分


寝てるだけ!!俺やってたのそれだけ!!!
相手の女に好きにさせてただけ!なのに「超イイ~!」って
そいつ一人で勝手に満足して10万ゲトした!!
これボロくね?マジ楽すぎじゃね??
http://iphone5.net/rd5/1tmw708/

投稿: トッ、れびア~ン!! | 2010年11月27日 (土) 05時51分


あ、あ、んなディープにされたら我慢ムリっす!!!!
ダイソンの吸引力?!ってかんじで根こそぎ(笑)
頂くモンはきっちり頂いたからOKスけど(* ̄ー ̄)v
http://wg7hnmp.less.g-killing.net/

投稿: 部屋中に響いたかもな!!!! | 2010年11月30日 (火) 06時02分


そんなこと言ってそのまま中にさせちゃうってパネぇw
まあナマがいい、って意見はオレも賛成www
http://i-gegr5.less.g-killing.net/i-gegr5/

投稿: 「ヤッパ生でしょ?」 | 2010年12月 3日 (金) 02時44分


時代は進んでるよなマジで。
俺のモノをこんな欲しがる女性がいるなんて知らんかったよ・・・
それで稼げるんだから不思議だよなぁ♪
http://nt069i5.pai.fedrick.net/

投稿: 新発見!!! | 2010年12月 5日 (日) 01時56分


今時こんなバイトがあるなんて知らんかったわ俺ww
月要振るだけで1回6万てマジ楽チンじゃねえの??ww
http://cham-news.net/ok/34xw5jh/

投稿: イカスぅぅ!! | 2010年12月 9日 (木) 03時35分


ホントにシャワーみたいにぶしゃぁぁってなるんだなぁ・・・

しかも調子乗って吹かせまくったらめちゃ喜んでくれて、
7万キャッシュでゲットでつよ!!!!∑(゜Д゜ノ)ノ
http://79h7wum.less.g-killing.net/

投稿: すっげ! | 2010年12月10日 (金) 06時18分


なんつーか肌の感じから感触まで、何から何まで違うんだよな!!
後これはマメ知識なんだけど、歳いった女!とくに人妻!!ヤバいっす。。
俺なんて男なのにシ朝吹かされちゃったもん(笑)
http://bj3lvxe.yes.snapknap.com/

投稿: 人生観が変わったぜ・・・ | 2010年12月16日 (木) 04時14分


ぎゃはははwwwGの迫力やべぇwwwww

コシ振るたびにビタン!ビタン!ってバス卜が跳ねるんだぜ!!!!!
ニギニギしたら手の中で暴れるしで手に負えないわwwww

てか俺腰振って揉みほぐしただけ6万もらったんだけど、いいのかなw
http://tckfp59.pr.teacap.net/

投稿: もんでもんで6万円♪ | 2010年12月19日 (日) 09時12分


コレまじぱねェわ…
http://-1q070r.tee.navitime.me/
色んなオネエ様から誘われてご奉仕してたら、10日で50万になったしwwww

投稿: オティンコスが痛ェよww | 2010年12月23日 (木) 04時36分


http://pd-ufaa.on.teacap.net/
昨日このサイトで7万ゲッツしたですよ!!!!
初めはおなに一見るだけだったんですけど、ボクが我慢できなくなってきたら
笑顔で足広げてお迎えしてくれました~!(ノ*゚∀゚)ノ

投稿: 激アツなお姉たま!! | 2010年12月27日 (月) 21時05分


3日やっただけでオレの月給を越えちまった!!!!
てか働くよりコッチで食ってけるわオレwwうははwww
http://zs2uw-i.high.nurupopo.net/

投稿: 辞表出してきますたw | 2010年12月30日 (木) 12時03分


そりゃ声出すだろ!!当たり前だっての!!
あんなに激しくされたらおれだって即昇天するさ!!
その後もずーっとシてたし…女ってマジぱねェわ・・・
http://3mhdmwd.das.murapon.net/

投稿: うこっけぇぇぇえいぃ!!! | 2011年1月 5日 (水) 04時54分


オレの工ッ千が必要とされる時代wぱねェww
女もやっぱ欲しい時ってあるモンなんだな・・・
この前ガンバりすぎて失ネ申させちったから、今回は控えめにいこうww
http://5zw5kkw.gim.uerock.net/

投稿: みwなwぎwっwてwきwたw | 2011年1月 8日 (土) 21時50分


だってねぇ、延々ぶっ続けなんだよ?4時間も。
そりゃ俺も限界来るだろ。ねえ?来るだろ?!
ホ〒ノレ出た時にはもう足月要ガクガクだったわ……
http://jasdavis.com/03/cqcugu8/

投稿: これって何の耐久レース?? | 2011年1月13日 (木) 07時28分


今まで縁なんてないと思ってた…ホントに諦めかけてたけど、
ここでとうとうチェリーさんをプレゼントできたぜ!
もう誰にも半人前なんて呼ばせねえZE!!
http://5erq7f7.pen.vecter7.net/

投稿: ありがとう…ありがとう!! | 2011年1月15日 (土) 15時23分


ちょっと聞いてよ~。
こないだのオッサン、マジ半端ないんだけど。ヮラ
http://8xle226.x.ex-summer.net/

投稿: ちょっと聞いてよ~ | 2011年8月26日 (金) 18時42分

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